Tag kroppen med på kontoret

 

Man får gladere og mere effektive medarbejdere, hvis man betaler dem for at bevæge sig i arbejdstiden.  Det viste BAR FOKA's forsøgsprojekt Krop og Kontor, hvor fire virksomheder fik hjælp til at integrere fysisk aktivitet i kontorarbejdet.

Kroppen er skabt til bevægelse, ikke til stillesiddende skærmarbejde. Og fysisk aktivitet i løbet af arbejdsdagen giver mere end reducerede rygsmerter og større energi, viser BAR FOKAs erfaringer.

Både projekt Krop & Kontor og Sund Arbejdsplads viste, at fysiske aktivitet styrker mere end blot medarbejdernes fysiske sundhed. At bevæge sig sammen med chefen og kollegerne styrker trivslen og det sociale sammenhold - selv i en tid med nedskæringer og organisatoriske forandringer. Flere kontorarbejdspladser, blandt andet SAS Danmark og Bornholms Regionskommune, blev så begejstrede for at bevæge sig i løbet af arbejdsdagen, at de fik resten af virksomhederne med.

Bevægelse skaber kultur
Betalt bevægelsesfrihed på jobbet styrker det sociale sammenhold på tværs af afdelinger, samtidigt med at det skaber en kultur på arbejdspladsen, hvor det er okay at lave øvelser og spille Wii, gå en tur eller hoppe i hinkerude i løbet af dagen. I sidste ende er bevægelse med til at styrke medarbejdernes trivsel og effektivitet.

Effektive medarbejdere i bevægelse
Et af resultaterne fra projekt Krop & Kontor var, at medarbejderne ikke havde svært ved at nå det, de skulle på en arbejdsuge, selvom de brugte op til 3,5 time om ugen på fysisk aktivitet. De 65 medarbejdere på Borgercenteret i Bornholms Regionskommune deltog i daglige gåture og boldøvelser, som ledelsen også deltog i, og var lige så effektive - eller mere - end før de begyndte at bruge tid på bevægelse.

Fælles kultur i en fusionskommune
På Bornholm skabte projektet en fælles kultur i en organisation, der var blevet til igennem en fusion af flere afdelinger.
Medarbejderne gav udtryk for, at den daglige fælles fysiske aktivitet styrkede trivslen i en tid med nedskæringer og omstrukturering. I dag har Borgercenteret valgt at inddrage fysisk aktivitet i en "årshjulplan" for krop og kulturudvikling, ligesom idéen om at uddanne sundhedsambassadører til at være tovholdere for bevægelsestiltag har spredt sig til resten af regionskommunen.

"Projektet har haft markant betydning for, hvordan fusionen af flere virksomheder, implementering af større effektiviseringsgevinster og trivslen i Borgercenteret er lykkedes," siger Michael Hansen Bager, chef for Borgercentret.